5. Energía

Poco alimento. Alimento menos elaborado y más natural. Mucha

serenidad. Toda la alegría que te surja sin buscarla. No pienses sino en aquello que te ocurre en este momento; qué haces en este momento; qué te dicen en este momento. Ejercítate incansablemente en el muy difícil arte del silencio amable. Así reunirás la energía inmensa que necesitas para darte cuenta completamente de lo que ocurre. A cada instante vive aquí y ahora.